Gemiddelde Workout

HIIT

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Alicia Hart

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

4 rounds of entire set with a 15 second rest between each exercise. It should take 24 minutes to complete the entire workout.

Exercises

Set 1: 4 rondes

Jumping Jacks

30 seconden

Plyo Lunges

30 seconden

Burpees

30 seconden

Side Lunges

30 seconden

Squat Jacks

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Ice Skaters

30 seconden

Plank Jacks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

15 min 30 sec, Gemiddeld

14 min 9 sec, Intens

13 min 50 sec, Gemiddeld

33 minuten, Intens

22 min 30 sec, Intens

14 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam