Abs workout

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Coraline Kubalová

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Side To Side Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Crunches

20 seconden

Side To Side Crunches

40 seconden

Rest

7 seconden

Set 3: 1 ronde

Crunches

15 seconden

Side To Side Crunches

30 seconden

Rest

5 seconden

Set 4: 1 ronde

Crunches

5 seconden

Side To Side Crunches

10 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

6 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

15 min 9 sec, Gemiddeld

Abs workout

7 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Upper

Gemiddeld

11 min

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Abs workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Sexy Lean Legs

15 Min Core Booster Abs

Upper

Olympic Bottom Melt

Fast Arms & Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+