Gemiddelde Workout

Simple Abs

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Erica Dettmer-radtke

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 seconden

Right Side Crunches

Right Side Crunches

15 seconden

Left Side Crunches

Left Side Crunches

15 seconden

30 seconden

30 seconden

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Battleground Conditioning

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Legs, Legs, Legs

Gemiddeld

23 min

Lower Body

Wall

Abs

Gemiddeld

11 min

Core

Lower Body/ Legs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam