Gemiddelde Workout

Upper 2

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Michelle Spendley

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Tricep Dips

40 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Pull-ups

40 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Side Bends

40 seconden

Rest

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Tricep Cable Press Down

40 seconden

Rest

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Cable Curl

40 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

25 min 5 sec, Gemiddeld

31 minuten, Intens

7 min 30 sec, Intens

Back & a bit of Biceps

Back & a bit of Biceps

23 min 4 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld

7 min

No Equipment

HIIT 2

Intens

9 min

Dumbbell Full Body Workout

Intens

14 min

Bootylicious - Perfect Butt (ec)

Intens

16 min

3x Weekly Weights

Gemiddeld

14 min

Book Break Blast

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam