Gemiddelde Workout

Jump Ups

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Uitrusting: Jump Rope

Toegevoegd door Kevin Lim

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Springtouw Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jump Rope

1 min 30 sec

Rest

10 seconden

Push-Ups

25 seconden

Rest

10 seconden

Squat Jumps

20 seconden

Rest

10 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Russian Twists

35 seconden

Rest

15 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

1 min 30 sec,

16 minuten, Beginner

10 min 20 sec, Intens

8 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 45 sec, Gemiddeld

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Workouts met dezelfde uitrusting

44 min 9 sec, Intens

The High Velocity Playground (The Child)

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Inverted rows(V U)

Intens

10 min

Fight Prep

Gemiddeld

30 min

Legs

Jump Rope

Jump Rope Abs

Gemiddeld

33 min

Legs

Jump Rope

Running And Boxing

Gemiddeld

10 min

Legs

Jump Rope Back Focus

41 min

Legs

Jump Rope, Exercise Mat

Legs, Biceps & Triceps

Gemiddeld

55 min

Arms

Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam