Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Fight Prep

Gemiddeld   30 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Jump Rope

Stefani Lam
 		    Toegevoegd door Stefani Lam
Fight Prep
Tags
Thuisgym Workouts Been Workouts Springtouw Workouts
Beschrijving

Circuits to get into MMA shape

Exercises

Set 1: 2 rondes
Jump Rope
Jump Rope
2 minuten
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Shadow Boxing
Shadow Boxing
3 minuten

Set 3: 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Lunges
Lunges
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
30 seconden
Jabs
Jabs
30 seconden
Crosses
Crosses
30 seconden
High Kicks and Punches
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Shadow Boxing
Shadow Boxing
3 minuten

Set 6: 1 ronde
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
10 minuten

Gerelateerde Workouts

Boxing Circuits
Boxing Circuits
12 minuten, Intens
Boxing Rounds
Boxing Rounds
24 minuten, Gemiddeld
Boxing Conditioning
Boxing Conditioning
24 minuten, Gemiddeld
My Workout
My Workout
15 min 45 sec, Beginner
30 Mins
30 Mins
10 min 25 sec, Gemiddeld
Warm Up
Warm Up
16 minuten, Intens
Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2
Man Part 2
44 min 9 sec, Intens
The High Velocity Playground (The Child)
The High Velocity Playground (The Child)
58 min 45 sec, Intens
Beginners Jump Rope Workout
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tricep

Tricep

Intens 36 min  
Rowing

Rowing

12 min  
Tabata Rowing

Tabata Rowing

Intens 15 min  
Jump_Bicep_Tricep_Lunge_Squat

Jump_Bicep_Tricep_Lunge_Squat

31 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbell
Jump Rope Ab Tabata

Jump Rope Ab Tabata

Gemiddeld 28 min  
Legs   Jump Rope
Jump Rope Back Focus

Jump Rope Back Focus

41 min  
Legs   Jump Rope, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis