Beginner Workout

Cubicle Workout

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Dana Makarwich

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Chair Squats

1 minuut

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuut

Seated Crunches

Seated Crunches

1 minuut

Seated Leg Raises

1 minuut

Seated Torso Twists

Seated Torso Twists

1 minuut

Seated Hip Flexor Lifts

Seated Hip Flexor Lifts

1 minuut

Seated Knee Tucks

Seated Knee Tucks

1 minuut

Seated Knee Raises

Seated Knee Raises

1 minuut

Seated Bicycle Crunches

Seated Bicycle Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Beginner

Chair Ab Workout

Chair Ab Workout

18 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

32 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Office Leg Workout

Gemiddeld

3 min

Just Sit And Sweat

Gemiddeld

12 min

Just Abs Seated

Gemiddeld

9 min

The HOT Seat

Gemiddeld

6 min

Legs

Chair

Seated

Beginner

3 min

Chair Tabata

Gemiddeld

12 min

Full Body

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam