Jack

Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jack Zzz

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

Crunches

45 seconden

Ab Choppers

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Intens

29 minuten, Gemiddeld

3 min 15 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

2 min 45 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Barre Abs

Gemiddeld

19 min

Core

Exercise Mat

Bodyweight Blitz

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam