Triceps

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Toegevoegd door Chelsea York

Exercises

Set 1: 1 ronde

Extensions

1 minuut

Ext

1 minuut

Ext

1 minuut

Repeat @ 30#

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Wall Diamond Push Ups

1 minuut

Repeat 10

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Triceps

5 minuten, Gemiddeld

Triceps

20 min 15 sec, Intens

Triceps

3 min 45 sec, Gemiddeld

Triceps

10 min 45 sec, Gemiddeld

Triceps

2 min 45 sec, Intens

Triceps

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Triceps

Intens

1 uur

Dumbbells, Barbells

Tricep

Beginner

25 min

Arms

Barbell, Bench, Dumbbell

Boom! Shoulders!

Beginner

14 min

Shoulders

Dumbbells

Gym Body Burn

Intens

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Chest

Intens

4 min

Chest

Bench

Triceps

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Triceps

Tricep

Boom! Shoulders!

Gym Body Burn

Chest

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+