Beginner Workout

Dance Stretchs

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Bella Fink

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

High Knees

45 seconden

Lunges

30 seconden

Right Side Leg Circles

30 seconden

Scissor Kicks

45 seconden

Right Leg Circles

Right Leg Circles

30 seconden

Lunges

30 seconden

Right Circle Kick

20 seconden

Left Circle Kick

20 seconden

High Knee Rotate

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretching Dance Class

Stretching Dance Class

6 minuten, Beginner

Dancers Conditioning

Dancers Conditioning

10 min 20 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Stretch For Flexibility

Stretch For Flexibility

4 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam