Gemiddelde Workout

Core Workout

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Glutes, Core

Toegevoegd door Donna Hannah

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

3 minuten

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

3 minuten

Crunches

3 minuten

Leg Raises

3 minuten

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

3 min 40 sec, Beginner

Daily Core Workout

Daily Core Workout

8 min 5 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

16 min 6 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam