Circuit Training

Intens Duration 37 minuten

Toegevoegd door Yara Mubarak

Exercises

Set 1: 3 rondes

Leg Press

45 seconden

Butt Thinga

1 minuut

Inner Thigh Thing

1 minuut

Calf Machine

30 seconden

Calf Lifts

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Lat With Straight Bar

1 minuut

Lower Back

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Bicycle

7 minuten

Set 4: 1 ronde

Shoulders Machine

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Circuit Training

48 minuten, Gemiddeld

Legs & Circuit Training

1 uur 15 sec, Intens

Interval Training

39 minuten, Intens

Test

18 minuten, Gemiddeld

Tuesday

6 minuten, Gemiddeld

Training

14 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Calories

Beginner

100 sec

St. Patrick's Day Ball

Gemiddeld

15 min

Core

Stability Ball

12 Office Stretch Moves

Beginner

5 min

Full Body

Chair

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Bodyweight Mix Up

Gemiddeld

10 min

Legs

No Equipment

Circuit Training

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Calories

St. Patrick's Day Ball

12 Office Stretch Moves

Post Workout Stretches

Warm It Up

Bodyweight Mix Up

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+