Intense Workout

Fran

Intens Duration 30 seconden

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbells

Toegevoegd door Robert Fuentes

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

A cross fit workout Rounds are 21 reps-15 reps-9 reps. Elite level completes it in 2:30 minutes.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Pull-ups

5 seconden

Thrusters

5 seconden

Gerelateerde Workouts

14 min 55 sec, Beginner

24 min 35 sec, Intens

30 min 50 sec, Intens

20 min 5 sec, Intens

20 seconden, Gemiddeld

10 min 40 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 min 17 sec, Gemiddeld

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 min 36 sec, Gemiddeld

19 min 55 sec, Intens

19 min 33 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit "Morrison"

Intens

38 min

Lower Body

Kettlebells, Medicine Ball

🦾☠⛓" THE SEVEN " ☠ {Hero WOD Crossfit} ☆ HS

Intens

15 min

Full Body

Wall, Barbell, Kettlebells, Pull Up Bar

🦾📦⛓ DT SNIPER"💣 Semper Fi 🌟 HS

Intens

23 min

Full Body

Kettlebells, Box or Step, Dumbbells

The Murph

Intens

47 min

Back

Pull Up Bar

Cindy

Intens

20 min

Crossfit Leg Strength, Upper Wod

Gemiddeld

7 min

Legs

Strength Machine, Barbell, Box or Step, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam