Intense Workout

Biceps

Intens Duration 33 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Alexis Del Bosque

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

2 minuten

Hammer Curls

2 minuten

Dumbell Bicep Curls

Dumbell Bicep Curls

2 minuten

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minuut

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minuut

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

2 minuten

Dumbbell Reverse Curl to Press

Dumbbell Reverse Curl to Press

1 minuut

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Intens

44 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

21 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sec, Gemiddeld

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

djs muscle workout (chest, shoulders, triceps)

Intens

58 min

TRI B4 YOU BI *Sk 👌

Intens

28 min

Arms

Dumbbells

Auxiliary Workout (Super Sets)

Intens

42 min

Arms

Bench, Dumbbell, Pull Up Bar, Wall

Arm & Shoulder Workout

Gemiddeld

25 min

Core

Dumbbell, Resistance Band

🦾🐺MAdArmophosis 3⃣ *HOLD Reps 🦾🌟HS

Intens

14 min

Arms

Dumbbells

Ares Power Workout

Intens

20 min

Arms

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam