Intense Workout

Biceps/triceps

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Michael King

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

3 minuten

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

3 minuten

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

3 minuten

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

3 minuten

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

3 minuten

Tricep Extensions

Tricep Extensions

3 minuten

Cable Tricep Push Down

3 minuten

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Intens

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

12 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

Biceps And Triceps!

Biceps And Triceps!

10 min 10 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm Day

Intens

1 u 20 m

Arms

Dumbbells, Barbells

Inner Thighs & Calves

Gemiddeld

9 min

Legs

Chair

Boom! Shoulders!

Beginner

14 min

Shoulders

Dumbbells

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Thigh Up!

Intens

10 min

Lower Body

Row Machine

Gemiddeld

20 min

Full Body

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam