Gemiddelde Workout

Allison

Gemiddeld Duration 8 minuten

Exercises

Set 1: 3 rondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Raise dumbbells forward and upward with until upper arms are above horizontal. Lower and repeat.

Dumbbell Front Raises

30 seconden

Overhead Press

30 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 seconden

Gerelateerde Workouts

14 min 40 sec, Gemiddeld

19 min 30 sec, Gemiddeld

20 min 30 sec, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

13 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Quick Ab Workout 2

Intens

6 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Let Us try This

Gemiddeld

7 min

Arms

Dumbbells

Dumbells

Gemiddeld

5 min

Shoulders

Dumbbells

Stretch after Treadmill

Beginner

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam