Gemiddelde Workout

Leg

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Cristian Torres

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Walking Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Deep Lunges

1 minuut

Rest

30 seconden

Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Tippy Toes

2 minuten

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

15 min 40 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam