Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Apurva Patel

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Squats

30 seconden

Lunges

30 seconden

Froggy Jumps

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

30 seconden

Seated Leg Raises

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Arms

Intens

28 min

Arms

Dumbbells

Body Burn

Intens

52 min

Full Body

Bench

Abs destruction

Intens

47 min

Core

Body Definer

Intens

45 min

Lower Body

Box or Step, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam