Beginner Workout

Power Core

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Brittney Yvonne

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Leg Sways

1 minuut

Sit-Ups

1 min 30 sec

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Full Ab Curls

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Core Activation

Core Activation

48 minuten, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

Strengthen Core

Strengthen Core

18 minuten, Intens

19 minuten, Gemiddeld

5 min 10 sec, Intens

3 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam