Intense Workout

All Rounder Version 2 Intense

Intens Duration 31 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Leanne Fitzgerald

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

30 seconden

Rest

10 seconden

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minuut

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

30 seconden

Rest

10 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 seconden

Set 2: 3 rondes

90-90 Crunches

1 minuut

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 minuut

Rest

10 seconden

Clams

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 3 rondes

Sumo Obliques

45 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

30 seconden

Rest

15 seconden

Line Steps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

31 min 20 sec, Intens

Intense Everything

Intense Everything

13 min 30 sec, Beginner

Dumbbells & Abs

Dumbbells & Abs

16 min 5 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

8 min 15 sec, Gemiddeld

All Around Workout

All Around Workout

10 min 50 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam