Beginner Workout

Workout 9

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Kettlebell

Toegevoegd door Ashley Harvard

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Kneeling Left Tricep Kickbacks

1 minuut

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Kneeling Right Tricep Kickbacks

1 minuut

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

1 minuut

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

1 minuut

Lateral Lunge with Tricep Extension

Lateral Lunge with Tricep Extension

1 minuut

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuut

Dumbbell Romanian Deadlift

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 35 sec,

5 min 42 sec, Gemiddeld

1 min 40 sec, Beginner

22 minuten, Beginner

A Little Extra Triceps

A Little Extra Triceps

4 min 25 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Balanced strength

Balanced strength

28 min 20 sec, Gemiddeld

Basic Biceps - lite

Basic Biceps - lite

8 min 10 sec, Gemiddeld

Upper Body, Core & Glutes Endurance Circuit

Upper Body, Core & Glutes Endurance Circuit

11 min 4 sec, Beginner

Lulu - Full Body

Lulu - Full Body

29 min 36 sec, Gemiddeld

34 minuten, Intens

Chest To Back Again

Chest To Back Again

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Workout 2

Beginner

7 min

Upper Body

Barbell, Dumbbell, Bench, Medicine Ball

Workout 4

Beginner

7 min

Arms

Strength Machine, Dumbbell, Barbell

Workout 6

Beginner

4 min

Upper Body

Dumbbell, Kettlebell

Workout 8

Beginner

6 min

Shoulders

Kettlebell, Dumbbell, Stability Ball

Workout 10

Beginner

7 min

Full Body

Dumbbell, Kettlebell

Workout 12

Beginner

6 min

Back

Dumbbell, Chair, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam