Gemiddelde Workout

Independence Day

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Jasmine Tobie

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Derived from my trainer to burn fat before you eat a whole bunch of fat! 187!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Butt Kickers

20 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

High Knees

20 seconden

Stick ups

20 seconden

Butt Kickers

20 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Squats

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Round Robin

20 minuten

Rest

1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Wacky Jacks

1 minuut

Burpees

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 5 sec, Gemiddeld

25 minuten, Intens

10 minuten, Intens

30 minuten, Intens

Wanna Look Like...

Wanna Look Like...

9 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Independent Workout

Beginner

20 min

Full Body

No Equipment

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Fat Burna!

Intens

29 min

Full Body

Peace Out Pudge

Gemiddeld

8 min

Full Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam