Gemiddelde Workout

Intermediate Core/Legs

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Chris Javier

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 min 30 sec

Jumping Jacks

1 min 30 sec

Pop Squats

1 min 30 sec

Leg Lifts

1 min 30 sec

Bicycle Legs

1 min 30 sec

Ankle Grabbers

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

1 uur, Gemiddeld

13 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

Inbetween (legs)

Inbetween (legs)

14 minuten, Beginner

15 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam