Beginner

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Katie Black

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit Ups

1 minuut

Rest

20 seconden

90-90 Crunches

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs

9 min 30 sec, Beginner

Core

12 minuten, Gemiddeld

Abs

26 minuten, Beginner

Abs

7 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

15 min 30 sec, Beginner

Coach

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Stress Free

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Beginner

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Top-to-Bottom Beach Basics

Stress Free

Exercises for Starters

Fast Arms & Abs

Brazilian Booty

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+