Gemiddelde Workout

Workout

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jessica Warner

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Chest Stretch

20 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

20 seconden

Right Side Stretch

Right Side Stretch

20 seconden

Quad Stretches

20 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

20 seconden

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

20 seconden

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

20 seconden

Sit-Ups

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Side Crunches

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Beginner

5 min 35 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

17 min 35 sec, Beginner

21 min 30 sec, Beginner

Coooorrreeee Workout

Coooorrreeee Workout

4 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Off the Couch Arms

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam