Beginner Workout

Stretch

Beginner Duration 22 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Box or Step

Toegevoegd door Mike Smith

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuut

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 minuut

Wide Leg Forward Bend D

Wide Leg Forward Bend D

1 minuut

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuten

Right Leg Balance

Right Leg Balance

1 minuut

Left Leg Balance

Left Leg Balance

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

1 min 30 sec

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

1 min 30 sec

1 min 30 sec

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 min 30 sec

Single Arm Mountain Climbers

Single Arm Mountain Climbers

1 minuut

Single Arm Mountain Climbers

Single Arm Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 min 15 sec, Beginner

28 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

16 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 40 sec, Beginner

Standing Stretch

Standing Stretch

8 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

14 min 3 sec, Gemiddeld

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

29 min 36 sec, Gemiddeld

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

36 min 12 sec, Gemiddeld

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

30 min 55 sec, Gemiddeld

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

30 min 36 sec, Gemiddeld

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

32 min 52 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kevin's Daily Workout

Intens

32 min

Clubber Lang

Intens

26 min

Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell

MasterBlaster

Intens

25 min

Lower Body

Jump Rope, Barbell, Medicine Ball

Thulsa Doom

Intens

28 min

Lower Body

Pull Up Bar, Kettlebells, Box or Step, Jump Rope

Khan

Gemiddeld

27 min

Full Body

Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam