Gemiddelde Workout

Adds

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Richard George

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Russian Twists

1 minuut

Rest

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

Getting Started - Beginner

Getting Started - Beginner

9 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

7 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Opposites & Obliques

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Test Your Endurance!

Intens

29 min

Glutes

No Equipment

Back Attack the Bar

Gemiddeld

30 min

Shoulders

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam