Gemiddelde Workout

Quick Workout

Gemiddeld Duration 20 minuten

Toegevoegd door Ciara Riedlinger

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunch

1 minuut

Push Ups

20 seconden

Elbow To Hand Plank

45 seconden

Crunchs

1 minuut

Sit Ups

1 minuut

Elbow Plank

20 seconden

Wall Sit

20 seconden

Fast Mountian Climbers

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Jog

15 minuten

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Gemiddeld

6 min 5 sec, Beginner

1 minuut, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

4 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam