Gemiddelde Workout

Monday

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Oscar Barnardos

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Split Abs

35 seconden

90-90 Crunches

1 minuut

Crunches

45 seconden

Rest

25 seconden

Double Crunches

Double Crunches

40 seconden

Chest Stretch

26 seconden

5 Way Push Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 minuut, Beginner

6 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

14 min 10 sec, Gemiddeld

14 min 15 sec, Gemiddeld

23 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AA: fABulously ARMed

Intens

25 min

Core

Exercise Mat

Full Body Workout

Intens

24 min

Magic Mike Workout

Intens

5 min

Yoga

Bold Body Cardio

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam