Gemiddelde Workout

Ah Rippa

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat, Medicine Ball

Toegevoegd door Robbie Winckelmann

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts

Beschrijving

Absss

Exercises

Set 1: 1 ronde

V-Sit Crunches

30 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconden

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

30 seconden

Scissor Kicks

30 seconden

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

30 seconden

Pulse Ups

30 seconden

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

30 seconden

Oblique V-Sits

30 seconden

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

15 seconden

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

15 seconden

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

45 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 30 sec, Gemiddeld

1 uur, Intens

12 min 20 sec, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sec, Gemiddeld

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 min 20 sec, Gemiddeld

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sec, Intens

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sec, Gemiddeld

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Monday

Gemiddeld

2 m 30 s

Core

Stability Ball

Uppers One

Gemiddeld

32 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Abs Too

Gemiddeld

14 min

Core

Dumbbells, BOSU Ball

huge boulder shoulders!

Gemiddeld

31 min

Upper Body

Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Myne

Gemiddeld

5 min

Core

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam