Intense Workout

Kettlebell

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes, Back

Uitrusting: Kettlebells, Medicine Ball

Toegevoegd door September Monroe

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Kettlebell Workouts Medicijnbal Workouts

Beschrijving

Full body HIIT

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sumo Squats with Kettlebell

Sumo Squats with Kettlebell

1 minuut

Chair Butt Kickers

Chair Butt Kickers

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Left Lateral Lunge with Kettlebell

Left Lateral Lunge with Kettlebell

1 minuut

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 seconden

Right Lateral Lunge with Kettlebell

Right Lateral Lunge with Kettlebell

1 minuut

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

30 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 seconden

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Kettlebell~KC✌

22 min 40 sec, Intens

16 minuten, Gemiddeld

20 min 5 sec, Intens

8 minuten, Beginner

32 min 20 sec, Intens

9 minuten, Intens

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

11 min 15 sec, Beginner

Metabolic Conditioning 4/4/24 (Full Gym)

Metabolic Conditioning 4/4/24 (Full Gym)

30 min 33 sec, Intens

15 min 20 sec, Intens

Metabolic Chaos 5/12/22

Metabolic Chaos 5/12/22

37 min 45 sec, Intens

23 min 30 sec, Intens

🦾❤ PHAT COMBAT✰Full Body 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 & 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 Circuit 🦾❤🌟HS

🦾❤ PHAT COMBAT✰Full Body 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 & 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 Circuit 🦾❤🌟HS

14 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Belly & Love Handles

Beginner

8 min

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Kettlebell Fat Loss HIIT

Intens

16 min

Lower Body

Kettlebells

Body Pilates

Beginner

20 min

Pilates

Exercise Mat

Ballet Legs!

Gemiddeld

14 min

Legs

Jump Rope, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam