Gemiddelde Workout

Body Moving

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Emily Valencia

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Exercise your whole body with one quick workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Butt Lifts

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Bicycle Legs

30 seconden

Leg Sways

30 seconden

Transition

15 seconden

Set 2: 2 rondes

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

45 seconden

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

45 seconden

Arm Pumps

45 seconden

Angel Arms

45 seconden

Transition

15 seconden

Set 3: 3 rondes

Split Abs

40 seconden

Crunches

40 seconden

In and Outs

40 seconden

V-Ups

40 seconden

Transition

15 seconden

Set 4: 4 rondes

Butt Lifts

30 seconden

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

45 seconden

Split Abs

40 seconden

Transition

15 seconden

Gerelateerde Workouts

42 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Intens

Just 5 Minutes! Awesome Body!

Just 5 Minutes! Awesome Body!

5 minuten, Gemiddeld

15 min 22 sec, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

12 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam