Gemiddelde Workout

Do It

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Thomas Parker

Exercises

Set 1: 2 rondes

Butt Lifts

1 minuut

Bicycle Abs

1 minuut

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

Butterfly Openers

Butterfly Openers

41 seconden

Pec Opener

1 minuut

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

Squat Jacks

1 minuut

Split Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Intens

4 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Intens

90 sec

Legs

No Equipment

Booty

Gemiddeld

5 min

We Love Yoga

Beginner

114 sec

Easy Way To Get 6 Pack

Gemiddeld

3 min

Easy Four.

Gemiddeld

4 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam