Intense Workout

All Core

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jaka Kavčič

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Central and side abs workout.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sit-Ups

1 minuut

Rest

20 seconden

Levi stranski trebusnjaki

Levi stranski trebusnjaki

30 seconden

Desnji stranski trebusnjaki

30 seconden

Bicycle Crunches With Leg Lifts

Bicycle Crunches With Leg Lifts

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

18 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 50 sec, Intens

6 min 9 sec, Gemiddeld

4 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam