Intense Workout

Legs

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Maya Menon

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

SQUATS

30 seconden

Lunges

30 seconden

Side Squat Slides

30 seconden

Break

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Middle Straddle

20 seconden

Left Straddle

20 seconden

Right Straddle

20 seconden

Touch Toes

20 seconden

Pull Leg Back

20 seconden

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

15 min 40 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

13 min 20 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam