Intense Workout

Legs

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door David Pundt

Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes

Right Leg Front-and-Back Lunges

Right Leg Front-and-Back Lunges

30 seconden

Left Leg Front-and-Back Lunges

Left Leg Front-and-Back Lunges

30 seconden

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 seconden

Side Cross Kicks

❤️ Krachtig (Zone 3)

Side Cross Kicks

45 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

35 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

4 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Yoga Beginner's

Beginner

5 min

Get Ready For Bed Yoga

Beginner

6 min

Moon Salutation

Beginner

8 min

Yoga

Dumbell Circut

Gemiddeld

21 min

Arms

Dumbbell, Bench

Kettlebell circut

Gemiddeld

20 min

Full Body

Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam