Intense Workout

Hiit

Intens Duration 33 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebells, Jump Rope

Toegevoegd door Jackie Ware

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Kettlebell Workouts Springtouw Workouts

Beschrijving

Body Weight Training

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump Rope

1 minuut

Rest

12 seconden

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuut

Rest

12 seconden

Squat Jumps

1 minuut

Rest

12 seconden

Jump Rope

1 minuut

Rest

12 seconden

Jumping Lunges

1 minuut

Set 2: 1 ronde

In and Outs

1 minuut

Rest

1 minuut

V-Ups

1 minuut

Rest

12 seconden

Russian Twists

1 minuut

Rest

12 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Rest

12 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

12 seconden

Rest

12 seconden

Plank Hop Outs

1 minuut

Set 3: 1 ronde

SteamRoom

20 minuten

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

Come on guys it's a kettlebell,Bodyweight,jump rope workout. .......man

Come on guys it's a kettlebell,Bodyweight,jump rope workout. .......man

13 min 20 sec,

6 min 38 sec, Intens

Jump Rop&Kettlebell

Jump Rop&Kettlebell

12 min 30 sec, Intens

24 min 30 sec, Intens

20 min 20 sec, Intens

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

240525(1) Ketterbell Round

240525(1) Ketterbell Round

49 min 24 sec, Intens

Fat Burning Cardio HIIT

Fat Burning Cardio HIIT

29 min 58 sec, Intens

137- Ketterbell Crossfit 120322

137- Ketterbell Crossfit 120322

36 minuten, Intens

Kettlebell + Jump Rope Workout

Kettlebell + Jump Rope Workout

10 min 58 sec, Beginner

Coach BECKY REINVENTION

Coach BECKY REINVENTION

11 minuten, Beginner

64-Crossfit 190919

64-Crossfit 190919

38 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam