Intense Workout

Perfect Abs

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jul Hidalgo

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Lifts

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Rest

30 seconden

Plank

2 minuten

Rest

20 seconden

Crunches

5 minuten

Gerelateerde Workouts

15 min 30 sec, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

11 min 20 sec, Intens

15 minuten, Intens

26 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam