Gemiddelde Workout

Watermelon-shaped butt!

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Glutes

Toegevoegd door Marina Antonioli

Tags

Bilspier Workouts

Beschrijving

Give your butt a juicy watermelon shape ;)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

2 minuten

Left Side Kicks

Left Side Kicks

2 minuten

Right Side Kicks

Right Side Kicks

2 minuten

Lying Right Leg Kicks

Lying Right Leg Kicks

2 minuten

Lying Left Leg Kicks

Lying Left Leg Kicks

2 minuten

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 minuut

Squat Side Kicks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 45 sec, Intens

Beach Butt 🍑

17 min 20 sec, Intens

12 minuten, Intens

8 min 12 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kim Kardashian Booty

Gemiddeld

2 m 30 s

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

8-Minute Workout: Yoga for Better Sleep

Beginner

8 min

Pull-Up Circuit

Gemiddeld

9 min

Back

Pull Up Bar

Headstand

Gemiddeld

2 min

Upper Body

Inner Silence

Beginner

30 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam