Intense Workout

Beach Butt 🍑

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball, Wall

Toegevoegd door Monica Curzi

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

30 seconden

10 seconden

1 minuut

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

30 seconden

1 minuut

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuut

30 seconden

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Intens

5 min 40 sec,

7 min 16 sec, Beginner

2 min 35 sec, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

13 min 10 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

30 min 12 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Stability Brawl

Stability Brawl

41 min 30 sec, Gemiddeld

Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

7 min 50 sec, Beginner

13 min 3 sec, Gemiddeld

All Out Stability ball

All Out Stability ball

35 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

15-Min Core Blast

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Glute

Gemiddeld

34 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam