Gemiddelde Workout

Okay

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Tia Hampton

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuut

Russian Twists

30 seconden

Yoga Bridge

30 seconden

Bow Pose

30 seconden

Scissor Kicks

15 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 min 15 sec

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

Strength Training

Strength Training

8 min 50 sec, Intens

7 min 15 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam