Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Pre workout

Gemiddeld   14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Mia P
 		    Toegevoegd door Mia P
Pre workout
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

I do this before the workout to lose extra weight. Good abs and legs work. 118 kcal burned.

Exercises

Set 1: 2 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Tippy Toes
Tippy Toes
15 seconden
Squats
Squats
20 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
15 seconden
Crunches
Crunches
20 seconden
Leg Raises
Leg Raises
30 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
40 seconden
Flying Supermans
Flying Supermans
40 seconden
Lying Supermans
Lying Supermans
40 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
15 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Indoor Workout
Indoor Workout
7 minuten, Intens
Lose Weight Workout 
Lose Weight Workout 💪
19 min 54 sec, Gemiddeld
quick sweaty workout
quick sweaty workout
19 min 21 sec, Beginner
My Workout
My Workout
17 minuten, Gemiddeld
Workout 2 Lose Weight
Workout 2 Lose Weight
18 min 35 sec, Gemiddeld
In Between Time
In Between Time
24 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Want A Thigh Gap?

Want A Thigh Gap?

Beginner 6 min  
Hula Hooping

Hula Hooping

Intens 1 uur  
Back Attack

Back Attack

Beginner 8 min  
Back   Dumbbells, Bench
Scientific 7-Minute Workout Longer

Scientific 7-Minute Workout Longer

Intens 22 min  
Full Body   Wall, Box or Step, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis