Tabata Squats

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Larisa Winterburn

a high intensity training of 8 round. with each round of maximum output in 20 sec followed by 10 sec rest.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rest

10 seconden

Squats

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

10 seconden

Squats

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Squats

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Squats

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 5: 1 ronde

Squats

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 6: 1 ronde

squats

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 7: 1 ronde

Squats

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 8: 1 ronde

Squats

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata Squat

2 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

5 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Tabata Jump Squats

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Tabata Squats

a high intensity training of 8 round. with each round of maximum output in 20 sec followed by 10 sec rest.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+