Gemiddelde Workout

Armtastic!

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Michael Montalvo

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Hammer Curls

1 minuut

Uppercuts

1 minuut

Down Unders

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

1 minuut

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minuut

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuut

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 minuut

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Statue of Dumbbell

Statue of Dumbbell

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

21 minuten, Intens

8 min 25 sec, Beginner

21 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam