Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuut
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuut
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuut
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Arms
10 minuten, Intens
Arms
21 minuten, Beginner
Arms One
6 minuten, Gemiddeld
Arms
8 minuten, Beginner
Arms
2 minuten, Beginner
Arms
24 min 20 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Deadlift

Deadlift

Intens 2 min  
All Abs

All Abs

Gemiddeld 10 min  
Core  
No More Saggy Boobs!

No More Saggy Boobs!

Gemiddeld 11 min  
Shoulders   Dumbbell, Stability Ball
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Gemiddeld 36 min  
Arms   Dumbbells
Calf Care

Calf Care

Intens 8 min  
Legs   Wall
Stretch

Stretch

Gemiddeld 9 min  
Legs  

Trainingscategorieën