Intense Workout

Challenge 001

Intens Duration 1 uur

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Jump Rope

Toegevoegd door Jacob Cichanowicz

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Springtouw Workouts

Beschrijving

First challenge created. Testing difficulty of work out.

Exercises

Set 1: 6 rondes

Elbow Plank

1 minuut

Squats

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Jump Rope

1 minuut

Set 2: 6 rondes

Step Ups

1 minuut

Walking Lunges

1 minuut

Frog Jumps

1 minuut

Straight Leg Sit Ups

1 minuut

Burpees

1 minuut

Gerelateerde Workouts

17 min 10 sec,

1 min 30 sec,

22 min 45 sec, Gemiddeld

2 min 50 sec, Beginner

12 min 16 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Workouts met dezelfde uitrusting

44 min 9 sec, Intens

The High Velocity Playground (The Child)

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam