Gemiddelde Workout

Simpley Simple

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Kristine Joyner

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Warrior Three TO BE DELETED

Right Warrior Three TO BE DELETED

2 minuten

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

1 minuut

Fold Forward

45 seconden

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

3 minuten

Boat Pose

1 min 30 sec

Yoga Bridge

1 minuut

Bow Pose

2 minuten

Child's Pose

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Butterfly

30 seconden

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

1 minuut

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 minuut

Left Side Kicks

Left Side Kicks

1 minuut

Power Punches

1 minuut

Rapid Punches

1 minuut

Rest

2 minuten

Straight Punches

Straight Punches

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Side to Side Single Leg Hops

Side to Side Single Leg Hops

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

19 minuten,

8 min 30 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam