Gemiddelde Workout

Morning

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Morgan Chatterley

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

15 seconden

V Ups

15 seconden

Ab Curls

15 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

15 seconden

90-90 Crunches

15 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

15 seconden

Ab Chop Ups

15 seconden

Ankle Grabbers

15 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

15 seconden

Circular Crunches

Circular Crunches

15 seconden

Elbow Plank

15 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

15 seconden

Crunchy Frogs

15 seconden

Crunches

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 seconden

Fifer Scissors

15 seconden

Overhead Crunches

Overhead Crunches

15 seconden

Flutter Kicks

15 seconden

Inchworms

15 seconden

Russian Twists

15 seconden

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

14 min 10 sec, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam