Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Gettin Ready

Intens   33 minuten

Doelgebieden: Arms, Core

Torrey Scott
 		    Toegevoegd door Torrey Scott
Gettin Ready
Tags
Arm Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Down Unders
Down Unders
1 minuut
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuut
Partner Sit-ups
Partner Sit-ups
1 min 30 sec

Set 2: 2 rondes
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuut
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
1 min 15 sec
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
1 min 15 sec
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuut
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 min 30 sec
Sit-Ups
Sit-Ups
1 min 30 sec
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Rest
Rest
2 minuten

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuut
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconden
Rest
Rest
3 minuten

Gerelateerde Workouts

Hourly
Hourly
6 min 45 sec, Beginner
workout
workout
12 min 45 sec, Intens
Daily
Daily
6 min 30 sec, Beginner
Gettin Fit
Gettin Fit
16 minuten, Intens
Core 2
Core 2
4 min 30 sec, Intens
Quick And Easy
Quick And Easy
4 min 10 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Intense Daily

Intense Daily

Intens 26 min  
Lower Body  
Dare To Do It

Dare To Do It

Intens 35 min  
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intens 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis