10/25

Intens Duration 10 minuten

Toegevoegd door Kristen Westlake

Exercises

Set 1: 2 rondes

Wood choppers

1 minuut

front raises (standing)

1 minuut

bicep curls to shoulder press

1 minuut

overhead tricep dips

1 minuut

standing reverse fly

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Wooh

5 minuten, Intens

Basic

2 minuten, Gemiddeld

Wednesday

12 minuten, Gemiddeld

Arms

3 minuten, Gemiddeld

10 min 50 sec, Gemiddeld

Cut

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Police Academy Prep... Son!

Intens

18 min

Just one please! 50 Times!

Intens

16 min

Lower Body

Strength With Weights

Intens

7 min

Upper Body

Dumbbells

Fast Paced Frenzy!

Intens

33 min

Core

Bold Body Cardio

Intens

11 min

Full Body

Crazy

Intens

27 min

Shoulders

10/25

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Police Academy Prep... Son!

Just one please! 50 Times!

Strength With Weights

Fast Paced Frenzy!

Bold Body Cardio

Crazy

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+